​今天立春 气温依然很低请注意保暖

立春并不等于入春 石市进入真正的春天要等到3月份

打春牛。 新华社发 元六六 作

春卷飘香。 新华社发 王鹏 作

今天，我们将迎来今年的第一个节气——立春。如果从字面上看，应该是春天来了的意思。然而，立春不等于入春，不仅如此，省会今天预计有小雪或零星小雪，白天最高气温只有1℃上下徘徊，石家庄市民感受到的不是春意，而是寒冷。对此，专家提醒市民，如今仍在“数九”期间，所以，大家外出时要注意防寒保暖。至于真正的春天，得要等到3月份才能到来。

今天立春 预计会有小雪

昨天，记者从石家庄市气象台获悉，在冷空气的控制下，省会依然被“冷”笼罩着，而且冷的程度丝毫不打折扣，白天最高气温2.4℃，早晨最低气温-3.8℃，更是十分“冻”人。今天，省会多云转阴，有小雪或零星小雪，最高气温1℃。明天白天，天空逐渐放晴，最高气温预计为3℃。

今天是农历二十四节气的立春，立春在每年公历的2月3日至5日。而且，要么在五九最后一天，要么在六九第一天，前者人们把它称之为“春打五九尾”或“春打五九尽”，后者人们把它称之为“春打六九头”。而今年的立春是五九最后一天。

有句俗语叫“春打五九尾，家家迈不开腿”，意思是如果立春节气落在五九的最后一天，那么这一年的春天可能会比较寒冷，导致人们都穿着厚厚的衣服，行动起来十分不便。不过，至于今年春天的天气到底会不会这么寒冷，还要看冷空气的强度。

立春并不等于进入了春天

随着立春的到来，大地开始解冻，蛰虫逐渐苏醒，万物复苏的春天即将到来。那么，立春，就是入春了吗？对此，气象专家给予了否定的回答。

立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春从时序上进入春季了，在自然界，立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。专家解释说，按照我国的传统历法，立春就意味着春天的开始。然而，我国幅员辽阔，地理条件复杂，虽然到了立春节气，但是从气象角度来说，立春并不等于进入了春天。对于省会而言，立春和入春并不能划等号。

“入春是从气温的角度而言，跟历法的角度是不一样的。而且，春天在气象上是有明确定义的。”专家解释说，气象意义上，通常将连续五天的日平均气温稳定在10℃以上的开始日作为春季的开始。而据省会几十年来气象资料分析，平均入春的时间为3月26日。由此看来，如果想体会到真正春天的温暖，大家还需耐心等待。

立春后不要过早减少衣物

立春之后，阳气升发、万物始生，大家在饮食、起居等方面应该注意哪些问题呢？昨天，市四院中医科主任、医学博士高宇一一给出了答案。

立春时节，虽然天气开始慢慢回暖，但早晚温差仍然很大。“在中医看来，立春时节阳气渐生而阴寒未尽，适宜‘春捂’。”高宇说，此时，大家不要过早减少衣物，以防春寒损伤初生的阳气，年老体弱的人换装时更要审慎，不可骤减。“注意保暖可以让我们的身体对多变的天气有一个逐步适应的过程。大家可用多层穿衣法来应对天气变化，保护身体健康。”高宇说，孙思邈在《千金要方》中主张春时衣着宜“下厚上薄”，也就是说春天增减衣物时，应注意保护好腿脚及下半身，而上身衣物可适当减少，以助春阳生发之势。

“饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。”高宇说，在中医人看来，春季当顺应春天阳气生发、万物始生的特点，着眼于一个“生”字。他建议大家适当多吃一些具有辛甘发散性质的食物，如白萝卜、山药、香菜、韭菜、生姜、洋葱、茼蒿等，同时应减少进食酸味食物，如橘子、山楂等，酸味入肝不利于阳气的生发和肝气的疏泄，不宜过量食用。

立春后，昼渐长夜渐短，中医认为，为了顺应这种变化，可以适当晚睡、早起。因此，高宇建议大家一般最好在22时上床就寝，早上起床后，最好先到庭院或户外走一走。散步时可以把头发散开，衣着宽松，舒展身体，使阳气顺畅地宣发出来。

高宇说，中医认为“头为诸阳之会”，立春多疏通头部经络有益于阳气生发，而梳头可辅助疏通诸阳经络。因此，他建议大家每天大可以用梳子或双手指腹从前额的发际梳到颈后的发根，不仅有利于通达阳气、疏通气血，还可以起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛及失眠等作用。

俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，细菌、病毒等病源微生物也开始繁殖和传播。所以，高宇提出，大家此时应特别注意讲卫生，多开窗通风，使室内空气流通，保持空气清新。同时，加强锻炼，提高机体的防御能力。高宇同时提醒大家，这时比较适合进行节奏和缓的运动，运动应以劳而不倦、略微汗出为宜，例如太极拳、八段锦、五禽戏等传统保健功法，或春游、放风筝、散步、慢跑等，既可加快血液循环，又能促进气血运行。

立春记得吃春饼哦

在古时，人们极为重视立春，所以它的习俗也非常多，比较常见的有打春牛、咬春、游春等，人们通过各种方式纳春祈福，祈愿一年五谷丰登国泰民安。

打春牛。盛行于唐、宋两代，是民俗文化的重要内容。立春前一日，官民先于约定的农坛上祭祀。尔后由县执事（县长）亲手扶犁执鞭打“春牛”，以示春耕开始。接着由群众作扶犁耕地状，边耕边打 “春牛”，口喊：一打“风调雨顺”，二打“国泰民安”，三打“五谷丰登”等吉祥话语。

咬春，就是吃春饼。人们将烙好的薄饼卷上新鲜的时令蔬菜，蒸熟或者油炸吃，象征着把春天的新鲜气息和力量都吃进去，让自己更有干劲。

游春。锣鼓队和仪仗队走在前边，由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在后边。边走边舞，游遍周围村庄，大街小巷，锣鼓喧天，十分壮观。

吃生菜。生菜音同“生财”，还有新生的寓意，象征着立春是一个好的开始。

2024龙年是“无春年”？

专家称很常见

即将到来的甲辰龙年将出现“两头无立春”现象，即，全年没有立春日，民间称这样的年份为“无春年”，并传言这样的年份不宜结婚，引发公众关注。天文科普专家表示，无春年是我国农历历法中出现的正常现象，而且很常见。

“无春年”是如何形成的呢？中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧解释说，我国古人将一年分为二十四个节气，反映了地球在绕太阳运行轨道上的不同位置，而目前国际通用的公历也是根据地球绕太阳公转的规律制定的历法，所以节气在公历中对应的日期基本固定，但在农历中对应的日期却非常不固定。这是因为农历是以月相盈亏和太阳周年视运动两个自然周期为依据制定的历法，同时为了兼顾一年中寒暑季节变化，古人还采用设置闰月的方法，也就是很多人所熟知的“十九年七闰”。这样，农历年就有闰年和平年之分，闰年共13个月有384天左右，平年共12个月有354天左右。

春节是农历的节日，它在公历中的日期最早可在1月21日，最晚可在2月20日。由于立春在公历中的日期是2月4日前后，因此随着春节在公历日期中的变化，农历一整年中可能会出现两个立春日，也可能一个立春日也没有。

以即将到来的甲辰龙年为例，春节是2月10日，而立春是2月4日，2025年春节也就是乙巳蛇年春节是1月29日，而立春是2月3日，所以甲辰龙年一整年都没有立春日。

杨婧表示，“无春年”并不罕见，反而很常见，平均2至3年就会出现一次。统计显示，在本世纪的100年中，两头春的年份有37次，无春的年份有37次，单春的年份有26次，其中年初立春有12次、年末立春有14次。

杨婧表示，“无春年”只是没有立春日，并非没有立春节气，也不是没有春天，更与吉凶祸福、婚丧嫁娶毫无关系。 （据新华社）

记者 崔虹 实习生 张羽桐